Подкасты и сон. Вопросы и ответы

С момента выхода заметки o подкастах появилось несколько вопросов относительно безопасности сна с подкастами,  аудиокнижками или музыкой в ушах - попробую применить свои наблюдения для ответа на них.

Мозг не отдыхает

Именно это чаще всего вспоминают при разговоре о "нехорошей" пользе подкастов. Честно, я не нашел толковых упоминаний в интернете о вреде прослушивания музыки во время сна, но заметил привлекательную функцию в подкастоприемниках на этот случай - таймер. В таком случае, мы можем засечь время, после которого какой-либо звук в наушниках прекратиться.

Например, спотифай 🎶

Вообще, идея засыпать под музыку, кажется, совсем не нова, так как спотифай добавил таймер только в раздел подкастов, да еще и назвал Sleep timer, что не двусмысленно намекает на популярность подхода :)

Наушники могут травмировать ухо

Да, такая вероятность есть, ибо кто знает, как ты вертишься во сне. Единственным выходом в данной ситуации может быть прослушивание подкастов без наушников - кладем телефон рядом и засыпаем. Идеально провернуть такую затею, если живешь один, иначе партнеру по кровати будет мешать.


Спать с подкастами или нет дело личное, но, надеюсь, я смог ответить на вопросы интересующихся  в заметке 🙂