Подкасты

Подкасты и сон. Вопросы и ответы

С момента выхода заметки o подкастах появилось несколько вопросов относительно безопасности сна с подкастами,  аудиокнижками или музыкой в ушах - попробую применить свои наблюдения для ответа на них. Мозг не отдыхаетИменно это чаще

Подкасты и сон

Засыпать тяжело, особенно, когда у тебя куча мыслей: из-за тяжелого дня или просто что-то взбрело в голову. Мучительные мысли перед сном непродуктивны и отвлекают от отдыха. Чтобы засыпать приятно и спокойно я решил